Kurser > Yoga
Yoga
Göteborg
Yoga är både stärkande och avslappnande, den kan skapa fokus och koncentration. Därför används yoga både som träningsform och stresshantering.
I våra små grupper kan alla som vill kan få personlig hjälp och handledning.
Så här beskriver en av våra yogainstruktörer, Sabina, sitt eget förhållande till yoga och sina yogapass:
"Yoga för mig handlar om att skapa sig en förståelse för både den fysiska och psykiska kroppen genom olika positioner och andningsövningar. Genom en ökad förståelse för sin egen kropp bidrar det ofta till andra hälsofrämjande faktorer."
Våra instruktörer har bred erfarenhet inom yogan, så här berättar Sabina:
"Jag är utbildad i traditionell Hatha yoga och har själv praktiserat Ashtanga och Vinyasa i många år. För att komplettera den fysiska praktiken valde jag att fylla på med en mer stillsam praktik och valde att gå en Yinyoga utbildning."
Så här beskriver en av våra yogainstruktörer, Sabina, sitt eget förhållande till yoga och sina yogapass:
"Yoga för mig handlar om att skapa sig en förståelse för både den fysiska och psykiska kroppen genom olika positioner och andningsövningar. Genom en ökad förståelse för sin egen kropp bidrar det ofta till andra hälsofrämjande faktorer."
Våra instruktörer har bred erfarenhet inom yogan, så här berättar Sabina:
"Jag är utbildad i traditionell Hatha yoga och har själv praktiserat Ashtanga och Vinyasa i många år. För att komplettera den fysiska praktiken valde jag att fylla på med en mer stillsam praktik och valde att gå en Yinyoga utbildning."
Relaterade kurser
Balett
Balettskola för barn och vuxna. Balettlektionerna leds av välutbildade dansare, teknik och dansglädje står i fokus!
Gymnastik
I en kurs i gymnastik övas bl.a. kullerbyttor, hjulningar och handståenden. Så småningom går man vidare till svårare moment som handvolter och volter.
Akrobatik
En kurs i akrobatik innehåller allt från kullerbyttor och hjulningar till olika sorters volter och parakrobatik.
Capoeira
Capoeira för barn och vuxna i centrala och västra Göteborg. Capoeira är en varierad aktivitet som innehåller kamp, dans, musik och akrobatik.Andra kurser
Barndans
Barndans i små barngrupper. Lekfull dansträning som introducerar dansteknik, förmedlar dansglädje och uppmuntrar kreativitet och modet att uttrycka sig.
Calisthenics
Calisthenics är en varierad träningsform utomhus där främst den egna kroppsvikten används för att förbättra styrka, uthållighet, flexibilitet och balans. Den kan anpassas till alla nivåer och vi har kurser för både barn och vuxna.
Cirkus
Mångsidig cirkusskola med akrobatik på egen hand och i grupp, jonglering, clowneri och att gå på lina!
Dans och gymnastikmix
Dans- och gymnastikmix för den som vill ha både dans- och gymnastikträning i samma lektion. Varierat och kul!
Dansmix
I den här danskursen får man prova på flera olika dansstilar som jazz, show, balett och streetdance. Perfekt både för den som nyss börjat och för den som redan älskar att dansa!
Distans
Nu kan du ta del av vår dans- och musikskola var du än bor! Regelbundna onlineträffar kompletteras med ett bibliotek med roligt videomaterial!
Fiol (violin)
Fiolkurser för barn och ungdomar. Lär dig spela fiol i en liten grupp!
Gitarr
Gitarrkurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Hinderbana
Träning på hinderbana är roligt, svettigt och varierat! Den här kursen är vår mest populära familjeträning!
Läger
Vi ordnar läger under skolloven, här kan du som inte gått tidigare få en snabbstart och du som redan tränar har chansen att utvecklas extra snabbt! I sommar har vi läger i parkour, gymnastik och dans!
Musikal
Musikal är en blandning av musik, dans och teater. En kurs för barn som gillar både att sjunga och att dansa, fokus ligger på scenisk framställning.
Parkour
Parkour är en populär träningsform som går ut på att ta sig över olika sorters hinder med bara kroppen som hjälpmedel.
Piano
Pianokurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Streetdance
Streetdance kan vara flera olika dansstilar. De har sitt ursprung i dansformer som uppkommit utanför institutioner och undervisningssalar, dans "från gatan."
Streetworkout
Street-Workout är en populär form av utomhusträning med inslag av både enklare kroppsvikts-övningar som knäböj och sit-ups samt tekniker för att utveckla pull-ups och chin-ups (räckhäv), push-ups (armhävningar), dips(barrpress), muscle-ups mm.
Teater och drama
Drama handlar mycket om att lära känna sig själv och öva på att förstå andra. Att uttrycka sig själv och att gestalta andra är även grunden i teater.
Utehinderbana
Vårens kursdeltagare välkomnas på extrapass men fartfylld hinderbaneträning håller värmen uppe även här hösten kommer - då startar vi längre kurser!