Kurser > Yoga
Yoga
Göteborg
Yoga är både stärkande och avslappnande, den kan skapa fokus och koncentration. Därför används yoga både som träningsform och stresshantering.
I våra små grupper kan alla som vill kan få personlig hjälp och handledning.
Så här beskriver en av våra yogainstruktörer, Sabina, sitt eget förhållande till yoga och sina yogapass:
"Yoga för mig handlar om att skapa sig en förståelse för både den fysiska och psykiska kroppen genom olika positioner och andningsövningar. Genom en ökad förståelse för sin egen kropp bidrar det ofta till andra hälsofrämjande faktorer."
Vinyasa
Ett dynamiskt flöde av kreativa sekvenser i takt med andetaget för styrka, rörlighet, balans och fokus.
Yin
En lugn yogaform där du får möjlighet att stanna länge i sittande och liggande positioner för att sträcka ut och hitta lugn.
Mediyoga
En teknik du även kan hitta på vårdcentraler och sjukhus runtom i landet. En lugn yogaform som tex passar dig som har en äldre kropp eller upplever smärta.
Yoga för gravida
Ett stärkande pass som tar extra hänsyn till den gravida kroppen. Innehåller även andningsövningar.
Förälder och baby (postnatal yoga)
En yogaklass med fokus på den nyförlösta mamman - för att på ett tryggt sätt stärka kroppen och sinnet på yogamattan med din bebis. Passar från 4-5 veckor efter födsel tills att bebis börjat krypa/gå.
Familjeyoga
Ett pass där barn och vuxen yogar tillsammans - och delar på kursavgiften.
Så här beskriver en av våra yogainstruktörer, Sabina, sitt eget förhållande till yoga och sina yogapass:
"Yoga för mig handlar om att skapa sig en förståelse för både den fysiska och psykiska kroppen genom olika positioner och andningsövningar. Genom en ökad förståelse för sin egen kropp bidrar det ofta till andra hälsofrämjande faktorer."
Vinyasa
Ett dynamiskt flöde av kreativa sekvenser i takt med andetaget för styrka, rörlighet, balans och fokus.
Yin
En lugn yogaform där du får möjlighet att stanna länge i sittande och liggande positioner för att sträcka ut och hitta lugn.
Mediyoga
En teknik du även kan hitta på vårdcentraler och sjukhus runtom i landet. En lugn yogaform som tex passar dig som har en äldre kropp eller upplever smärta.
Yoga för gravida
Ett stärkande pass som tar extra hänsyn till den gravida kroppen. Innehåller även andningsövningar.
Förälder och baby (postnatal yoga)
En yogaklass med fokus på den nyförlösta mamman - för att på ett tryggt sätt stärka kroppen och sinnet på yogamattan med din bebis. Passar från 4-5 veckor efter födsel tills att bebis börjat krypa/gå.
Familjeyoga
Ett pass där barn och vuxen yogar tillsammans - och delar på kursavgiften.
Relaterade kurser
Balett
Balettskola för barn och vuxna. Balettlektionerna leds av välutbildade dansare, teknik och dansglädje står i fokus!
Gymnastik
Gymnatik för barn och vuxna. I gymnastikkursen tränar vi på kullerbyttor, hjulningar och handståenden. Så småningom går man vidare till svårare moment som handvolter och volter.
Akrobatik
En kurs i akrobatik innehåller allt från kullerbyttor och hjulningar till olika sorters volter och parakrobatik.
Capoeira
Capoeira för barn och vuxna i centrala och västra Göteborg. En vacker kampsport för alla åldersgrupper. Startgruppen på söndagar i Centrum är för dig som aldrig har provat capoeira. Mån i Annedalsskolan, tis i Ivra Centrum, tors Hagaskolans gymnastiksal, lördagar i Ivra Åkered.Andra kurser
Barndans
Barndans i små barngrupper. Lekfull dansträning som introducerar dansteknik, förmedlar dansglädje och uppmuntrar kreativitet och modet att uttrycka sig.
Bordtennis (pingis)
Pingis är en idrott som ger unik träning för öga-hand koordination, skruv och bollkänsla. Med många olika element är pingis en perfekt idrott för både barn och vuxna!
Box-fitness
Med sparkar och slag tränas hela kroppen i ett fartfyllt träningspass till musik. Du kommer såklart också hinna lära dig lite självförsvar, box- och kickteknik.
Cheerleading
Cheer hos Ivra är en ny aktivitet som är besläktad med gymnastik och är en blandning av hopp, rörelsemönster som utförs efter varandra, dans, stunts, mänskliga pyramider, samt senare volter.
Dans och gymnastikmix
Dans- och gymnastikmix för den som vill ha både dans- och gymnastikträning i samma lektion. Varierat och kul!
Dansmix
I den här danskursen får man prova på flera olika dansstilar som jazz, show, balett och streetdance. Perfekt både för den som nyss börjat och för den som redan älskar att dansa!
Distans
Nu kan du ta del av vår dans- och musikskola var du än bor! Regelbundna onlineträffar kompletteras med ett bibliotek med roligt videomaterial!
Gitarr
Gitarrkurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Hinderbana
Träning på hinderbana är roligt, svettigt och varierat! Den här kursen är vår mest populära familjeträning!
Konst
Vi har konstkurser för både barn och vuxna! Barnen får prova på att måla, använda lera, textil och annat kul! Vuxna kan välja mellan teckning, måla akryl och foto.
Läger
Vi ordnar läger under alla skollov. Här kan den som inte gått tidigare få en snabbstart och den som redan tränar har chansen att utvecklas extra snabbt!
Musikal
Musikal är en blandning av musik, dans och teater. En kurs för barn som gillar både sång och musik, dans och teater, fokus ligger på scenisk framställning.
Parkour
Parkour är en populär träningsform som går ut på att ta sig över olika sorters hinder med bara kroppen som hjälpmedel.
Piano
Pianokurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Privatlektion
Privatlektioner är perfekt för den som vill prova något nytt eller verkligen fokusera och bli bättre på en viss färdighet. Vi erbjuder privat träning i många av våra aktiviteter.
Showjazz
Jazzdans innefattar många olika stilar som ofta används i showsammanhang.En fartfylld danskurs till modern musik! För barn och vuxna.
Streetdance
Streetdance kan vara flera olika dansstilar. De har sitt ursprung i dansformer som uppkommit utanför institutioner och undervisningssalar, dans "från gatan."
Teater och drama
Drama handlar mycket om att lära känna sig själv och öva på att förstå andra. Att uttrycka sig själv och att gestalta andra är även grunden i teater.
Träning
Vi startar lunchträning i Ivra Centrum! Intensiva 40-minuters pass för hela kroppen 2 gånger i veckan till ett mycket förmånligt pris. Läs vidare!