Bloggen
Kullerbyttor och rullningar
1 min läsning
Här kommer först en rullning som också är en bra koordinationsövning! I nästa film visar Filip olika sorters kullerbyttor och vad man ska tänka på när man övar på dem. Det blir...
Veckans styrkeutmaning!
1 min läsning
Förra veckan visade Filip några blandade övningar för förbättrad kroppskontroll och styrka. Då var det fokus på handstående, balans, styrka och lite stretch för mage och lår. Här...
Solen skiner och många kurser avslutas utomhus
1 min läsning
Redan före påsklovet började några träningar flyttas ut och nu är många ute under delar av eller hela lektioner. På dagens presskonferens upprepades det igen att det är viktigt att...
Onlinekurs för dansare
2 min läsning
Denna vecka startar vår onlinekurs för dansare :) Yngre balettelever och barndanselever (4-6 år) ska titta in under Dans – Barndans, medan de som är äldre (6 år och uppåt) och...
Uppvärmning för alla dansare
1 min läsning
Här startar onlinekursen för alla dansare - med en uppvärmning såklart! Gör den varje gång du ska dansa, det är alltid skönt och bra för kroppen att vara uppvärmd :)
Mira och Karin berättar om stångskolan!
1 min läsning
Stångskola (balettövningar)
1 min läsning
Stångskolan ska man göra så ofta som möjligt, det kommer att vara samma övningar alla fyra veckor eftersom det som är viktigt här är HUR man gör övningarna. Varje vecka kommer...
Koreografi barndans
1 min läsning
Här kommer en dans utan musik, sätt på barnens favoritlåt hemma och låt dem dansa med Karin och Mira :) Nya koreografier kommer varje vecka, inbakade i veckans...
Stångskola (balettövningar) från 6 år och uppåt
1 min läsning
Stångskolan ska man göra så ofta som möjligt, det kommer att vara samma övningar alla fyra veckor eftersom det som är viktigt här är HUR man gör övningarna. Varje vecka kommer...
Veckans steg och utmaningar
2 min läsning
Veckans utmaning för dig som nyss börjat dansa Två vändningar som kommer göra dig härligt yr: pivvot turn och paddle turn! Efter det här kan du göra riktigt snygga vändningar!...
Veckans koreografier
1 min läsning
Vi bjuder på inte mindre än tre olika koreografier, alla kommer att byggas på varje vecka så länge onlinekursen pågår :) Längst ner hittar du Streetdance – en lite svårare...
Påsklov och avslutningslåtar!
2 min läsning
Hej!Denna veckan är det påsklov och sedan är det bara tre tillfällen kvar på terminen. På sista lektionen brukar vi bjuda in föräldrar under sista 10-15 minuterna ungefär och spela...