Den här veckan innehåller filmerna längre sekvenser för alla grupper. De kan vara svåra att komma ihåg och det är en del av veckans utmaning!
En viktig bit i capoeriaträningen är att minnas och kunna utföra längre sekvenser – dvs många rörelser i en följd. Lycka till 😉
Här kommer veckans filmer från Dodô – här med några kreativa sätt att öva på grundsteget ginga. Som Dodô själv säger – capoeira utan ginga är ingen capoeira!
Som vanligt får eleverna sekvenser med flera rörelser att öva, kolla gärna på varandras filmer också. Och glöm inte portugisiskan 😉
Yngsta gruppen:
Mellangruppen:
Äldsta gruppen:
Den här veckan visar Dodo hur man kan träna med en stol! :O
Tre filmer för tre nivåer – men som vanligt också chansen att träna tre gånger så mycket 🙂
Yngsta gruppen:
Dodô fortsätter visa capoeira-träning man kan göra hemma! Varje vecka kommer en ny video för varje åldersgrupp. Självklart kan alla prova varandras övningar!
Den här veckan är det fokus på akrobatik och Dodô visar hur man som förälder kan hjälpa till med passning hemma.
Värm gärna upp själva före akrobatikträningen och kommentera om du har några frågor eller önskemål till Dodô 🙂
Mestre Dodô och Barba fortsätter visa övningar för dig som stannar hemma, detta ska du som går i äldsta gruppen öva på 🙂
Här kommer film nummer två, tänkt för mellangruppen (7-9 år), men såklart bra träning för andra också!
Glöm inte att öva på orden också 😉
Capoeirister (och alla andra förstås!) kan öva capoeria hemma med den här videon från Dodô. Lär dig nya eller repetera namn på några capoeira-rörelser. På portugisiska såklart 🙂 Vet du vad orden betyder?
Dodô och Barba visar en sekvens av rörelser som man kan träna på tillsammans i familjen om man vill. Kolla gärna flera gånger och försök härma! Det kommer mer…
