Kategori: Kursmaterial dans

Här startar onlinekursen för alla dansare – med en uppvärmning såklart! Gör den varje gång du ska dansa, det är alltid skönt och bra för kroppen att vara uppvärmd 🙂

Stångskolan ska man göra så ofta som möjligt, det kommer att vara samma övningar alla fyra veckor eftersom det som är viktigt här är HUR man gör övningarna. Varje vecka kommer det ett ny video med tips på saker att tänka på i de olika övningarna! Vilken dansstil man än tränar är dessa balettövningar en del av den grundläggande teknikträningen för dansare.

Veckans utmaning för dig som nyss börjat dansa

Två vändningar som kommer göra dig härligt yr: pivvot turn och paddle turn! Efter det här kan du göra riktigt snygga vändningar!

Men glöm inte att man måste öva för att lära sig! Man kanske måste kolla många gånger och försöka vara med, i början kan man ta fel fot eller snurra in sig själv, men övar man många gånger känns det lättare och lättare tills det bara är roligt 🙂

+ Step touch: Ett superpopulärt steg i många stilar. Det är lätt! När man kan det 😉 Först måste man öva och inte ge upp, även om man får titta på filmen många gånger! När man kan är det lätt värt det!

Testa stegen till olika sorters musik och prova att göra olika rörelser med armarna samtidigt, vad tycker du passar bäst till?

Var det lätt? Testa stegen för fortsättningselever!

Veckans utmaning för fortsättningselever – att inte ge upp!

Både pas de bore och kick ball change kan kännas svåra att lära sig, men de är superkul att kunna! Man använder dem mycket i många olika stilar och de har en skön rytm. Därför är veckans utmaning att inte ge upp 🙂

Kolla på filmen, prova, pausa, prova igen, öva, upprepa, lär dig utantill, gör det runt i rummet och ute på gården, prova snabbt och långsamt, gör det till din favoritlåt och lägg på din egen stil! Testa till olika sorters musik och prova att göra på olika sätt!

Glöm inte att du också kan repetera grundsteg genom att titta på grundnivåns utmaningar och steg 🙂

Vi bjuder på inte mindre än tre olika koreografier, alla kommer att byggas på varje vecka så länge onlinekursen pågår 🙂

Längst ner hittar du Streetdance – en lite svårare koreografi

Här finns en koreografi speciellt gjord för Dansmix – en lite lättare koreografi.

Glöm inte att man måste öva för att lära sig, och inte ge upp 🙂

Till båda koreografierna väljer du din egen favoritlåt att dansa till, prova gärna många olika tempon och stilar!

Vi bjuder också på en balettkoreografi – den är tänkt att passa alla, gör den gärna framför en spegel och finslipa detaljerna! Först visar Karin och Mira utan musik, sedan kan du dansa med till Gustavs pianomusik!