Tendú betyder sträckt. Man kan göra många olika sorts tendúer som tex en tendú par terre (på golvet), där man med rakt ben låter foten ”borsta” golvet i en viss riktning – oftast framåt, till sidan eller bakåt. Tendú jeté är en snabb kontrollerad rörelse där benet ska lyfta till exakt 45 grader (jeté betyder kast). Tendú grand battement är ett högt benlyft som också är veckans steg på fortsättningsnivå, tendú rond de jambe återkommer vi till nästa vecka 🙂
Tendún bygger styrka i ben och fot, och kroppskontroll. Man övar sig på att hämta kraft från golvet (”skjuta ifrån”), sträcka fötter och ben, öka rörlighet och kontroll i höfterna och inte minst att hålla ”placeringen” – alltså bålstyrka och hållning i rörelse.