Filmerna i det här inlägget vänder sig till våra fortsättningselever. Den som nyss börjat träna ska istället gå till veckans film med rullningar och kullerbyttor.
Första veckan visade Filip några sätt att öva sig på att stå på händerna hemma. Gå gärna igenom de övningarna och även Filips ryggstretching innan du fortsätter här!
I den första videon visar Filip spindeln, huvudstående och en position på enbart underarmarna! Superbra övningar för att bygga både styrka och balans, och alla funkar bra på en liten yta hemma. Det kan vara skönt med ett lite mjukare underlag som tex en filt eller matta.
Den andra videon visar en avancerad övning för fortsättningselever som övar sig på mjukisar, flick-flacks och handvolter: