Kurser > Parkour
Parkour
Göteborg
Parkour är en populär träningsform som går ut på att ta sig över olika sorters hinder med bara kroppen som hjälpmedel.
Detta kan ske antingen så snabbt och effektivt som möjligt eller genom att lägga till tricks, volter och andra mer estetiskt tilltalande rörelser.
I våra kurser lär man sig hur, på ett säkert och kontrollerat sätt som inte skadar kroppen.
Träningen bidrar till att öka både fysisk och mental styrka, kroppskontroll, kondition, koordination och balans.
Parkourträningen leds av några av Sveriges bästa utövare. Vi håller framförallt till i gymnastiksal men när vädret blir bättre och deltagarna fått öva ett tag kan de också få träna utomhus.
Alternativa kurser
Parkour finns som varannan-vecka-kurs (jämna respektive ojämna veckor), för er som inte vill eller kan boka upp varje vecka.
Vi har också parkour som familjekurs där ett barn och en vuxen tränar tillsammans (och delar på avgiften).
Vill du anmäla en tredje person till familjeträningen? Gör ytterligare en anmälan och skriv ”rabatt” i info. Då får den tredje personen gå för halva priset!
Nivåer
Om inte gruppen har nivå är nya elever välkomna. Man går på grundnivå ett par terminer, så nya barn blandas med dem som tränat ett tag.
I början går det bra att träna tillsammans eftersom många trick behöver nötas och det finns variationer för nya och gamla elever, ledarna är vana att anpassa sig efter blandade grupper!
Parkour fortsättning
För att gå parkour fortsättning ska man helst ha gått ett par terminer. Man ska behärska de grundtekniker som lärs ut på grundnivån, tex kong, reverese, dash, speed och lazy.
Parkour avancerad
För att välja en avancerad grupp ska man ha tränat minst ett par år och klara svårare moment som tex olika typer av volter. Prata med din ledare om du är intresserad av en avancerad grupp!
Bloggen
Vi har en blogg med instruktionsfilmer, där kan du se alla rörelser som omnämnts ovan, och många fler!
I bloggen kan du också läsa om vad man ska tänka på när man väljer skor till parkour.
I våra kurser lär man sig hur, på ett säkert och kontrollerat sätt som inte skadar kroppen.
Träningen bidrar till att öka både fysisk och mental styrka, kroppskontroll, kondition, koordination och balans.
Parkourträningen leds av några av Sveriges bästa utövare. Vi håller framförallt till i gymnastiksal men när vädret blir bättre och deltagarna fått öva ett tag kan de också få träna utomhus.
Alternativa kurser
Parkour finns som varannan-vecka-kurs (jämna respektive ojämna veckor), för er som inte vill eller kan boka upp varje vecka.
Vi har också parkour som familjekurs där ett barn och en vuxen tränar tillsammans (och delar på avgiften).
Vill du anmäla en tredje person till familjeträningen? Gör ytterligare en anmälan och skriv ”rabatt” i info. Då får den tredje personen gå för halva priset!
Nivåer
Om inte gruppen har nivå är nya elever välkomna. Man går på grundnivå ett par terminer, så nya barn blandas med dem som tränat ett tag.
I början går det bra att träna tillsammans eftersom många trick behöver nötas och det finns variationer för nya och gamla elever, ledarna är vana att anpassa sig efter blandade grupper!
Parkour fortsättning
För att gå parkour fortsättning ska man helst ha gått ett par terminer. Man ska behärska de grundtekniker som lärs ut på grundnivån, tex kong, reverese, dash, speed och lazy.
Parkour avancerad
För att välja en avancerad grupp ska man ha tränat minst ett par år och klara svårare moment som tex olika typer av volter. Prata med din ledare om du är intresserad av en avancerad grupp!
Bloggen
Vi har en blogg med instruktionsfilmer, där kan du se alla rörelser som omnämnts ovan, och många fler!
I bloggen kan du också läsa om vad man ska tänka på när man väljer skor till parkour.
Relaterade kurser
Akrobatik
En kurs i akrobatik innehåller allt från kullerbyttor och hjulningar till olika sorters volter och parakrobatik.
Hinderbana
Träning på hinderbana är roligt, svettigt och varierat! Den här kursen är vår mest populära familjeträning!
Gymnastik
Gymnatik för barn och vuxna. I gymnastikkursen tränar vi på kullerbyttor, hjulningar och handståenden. Så småningom går man vidare till svårare moment som handvolter och volter.Andra kurser
Balett
Balettskola för barn och vuxna. Balettlektionerna leds av välutbildade dansare, teknik och dansglädje står i fokus!
Barndans
Barndans i små barngrupper. Lekfull dansträning som introducerar dansteknik, förmedlar dansglädje och uppmuntrar kreativitet och modet att uttrycka sig.
Box-fitness
Med sparkar och slag tränas hela kroppen i ett fartfyllt träningspass till musik. Du kommer såklart också hinna lära dig lite självförsvar, box- och kickteknik.
Capoeira
Capoeira för barn och vuxna i centrala och västra Göteborg. Vi har träningar för nybörjare och för alla åldersgrupper. En vacker kampsport med erfarna instruktörer. Måndagar i Annedalsskolan, torsdagar i Hagaskolans gymnastiksal och lördagar i Ivra Åkered.
Cheerleading
Cheer hos Ivra är en ny aktivitet som är besläktad med gymnastik och är en blandning av hopp, rörelsemönster som utförs efter varandra, dans, stunts, mänskliga pyramider, samt senare volter.
Dans och gymnastikmix
Dans- och gymnastikmix för den som vill ha både dans- och gymnastikträning i samma lektion. Varierat och kul!
Dansmix
I den här danskursen får man prova på flera olika dansstilar som jazz, show, balett och streetdance. Perfekt både för den som nyss börjat och för den som redan älskar att dansa!
Distans
Nu kan du ta del av vår dans- och musikskola var du än bor! Regelbundna onlineträffar kompletteras med ett bibliotek med roligt videomaterial!
Gitarr
Gitarrkurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Konst
Vi har konstkurser för både barn och vuxna! Barnen får prova på att måla, använda lera, textil och annat kul! Vuxna kan välja mellan teckning, måla akryl och foto.
Läger
Vi ordnar läger under alla skollov. Här kan den som inte gått tidigare få en snabbstart och den som redan tränar har chansen att utvecklas extra snabbt!
Musikal
Musikal är en blandning av musik, dans och teater. En kurs för barn som gillar både sång och musik, dans och teater, fokus ligger på scenisk framställning.
Musikproduktion
Är du intresserad av att producera musik? I vår musikproduktionskurs lär vi oss om musikproduktion, låtskrivande och mixning så att du kan ta ditt musikskapande och din tekniska kunskap till nästa nivå.
Piano
Pianokurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Privatlektion
Privatlektioner är perfekt för den som vill prova något nytt eller verkligen fokusera och bli bättre på en viss färdighet. Vi erbjuder privat träning i många av våra aktiviteter.
Showjazz
Jazzdans innefattar många olika stilar som ofta används i showsammanhang. En fartfylld danskurs till modern musik! För barn och vuxna. Nyhet: Koreografikurs fortsättning!
Streetdance
Streetdance kan vara flera olika dansstilar. De har sitt ursprung i dansformer som uppkommit utanför institutioner och undervisningssalar, dans "från gatan."
Teater och drama
Drama handlar mycket om att lära känna sig själv och öva på att förstå andra. Att uttrycka sig själv och att gestalta andra är även grunden i teater.
Webbshop
Kläder för parkour, capoeira, dans, gymnastik och annan träning. Skriv önskat tryck 1-15 (se bildlista), färg och storlek i rutan "frivillig info" när du beställer. Frakt på 40kr per beställning kan tillkomma under perioder då överlämning inte är möjlig, tex då kurser inte pågår.