Kurser > Träning
Träning
Göteborg
Vi startar lunchträning i Ivra Centrum! Intensiva 40-minuters pass för hela kroppen 2 gånger i veckan till ett mycket förmånligt pris. Läs vidare!
Under veckan blandar vi klassisk cirkelträning - fartfylld intervallträning på stationer - med
kampsports- eller dansinspirerade pass för styrka, kondition, koordination och kroppskontroll.
Inga förkunskaper krävs! Alla pass har fokus på fysträningen och varieras för rörelseglädjens skull - dessutom har forskning visat att träning blir mer effektiv ju mer hjärnan är med! Vi utlovar avslappnad stämning, rolig träning och skön träningsvärk i hela kroppen ;)
Under terminen ger vi 20 pass på tisdagar och torsdagar kl 12.00 - kom på så många pass du vill för endast 995 kr!
Med alternativ för alla nivåer vänder vi oss till dig som tränar mycket såväl som till dig som precis vill komma igång!
Den som vill kan stanna en stund efter passen för egen stretching, eller för att få träningstips från våra ledare.
kampsports- eller dansinspirerade pass för styrka, kondition, koordination och kroppskontroll.
Inga förkunskaper krävs! Alla pass har fokus på fysträningen och varieras för rörelseglädjens skull - dessutom har forskning visat att träning blir mer effektiv ju mer hjärnan är med! Vi utlovar avslappnad stämning, rolig träning och skön träningsvärk i hela kroppen ;)
Under terminen ger vi 20 pass på tisdagar och torsdagar kl 12.00 - kom på så många pass du vill för endast 995 kr!
Med alternativ för alla nivåer vänder vi oss till dig som tränar mycket såväl som till dig som precis vill komma igång!
Den som vill kan stanna en stund efter passen för egen stretching, eller för att få träningstips från våra ledare.
Relaterade kurser
Andra kurser
Akrobatik
En kurs i akrobatik innehåller allt från kullerbyttor och hjulningar till olika sorters volter och parakrobatik.
Balett
Balettskola för barn och vuxna. Balettlektionerna leds av välutbildade dansare, teknik och dansglädje står i fokus!
Barndans
Barndans i små barngrupper. Lekfull dansträning som introducerar dansteknik, förmedlar dansglädje och uppmuntrar kreativitet och modet att uttrycka sig.
Bordtennis (pingis)
Pingis är en idrott som ger unik träning för öga-hand koordination, skruv och bollkänsla. Med många olika element är pingis en perfekt idrott för både barn och vuxna!
Box-fitness
Med sparkar och slag tränas hela kroppen i ett fartfyllt träningspass till musik. Du kommer såklart också hinna lära dig lite självförsvar, box- och kickteknik.
Capoeira
Capoeira för barn och vuxna i centrala och västra Göteborg. En vacker kampsport för alla åldersgrupper. Startgruppen på söndagar i Centrum är för dig som aldrig har provat capoeira. Mån i Annedalsskolan, tis i Ivra Centrum, tors Hagaskolans gymnastiksal, lördagar i Ivra Åkered.
Cheerleading
Cheer hos Ivra är en ny aktivitet som är besläktad med gymnastik och är en blandning av hopp, rörelsemönster som utförs efter varandra, dans, stunts, mänskliga pyramider, samt senare volter.
Dans och gymnastikmix
Dans- och gymnastikmix för den som vill ha både dans- och gymnastikträning i samma lektion. Varierat och kul!
Dansmix
I den här danskursen får man prova på flera olika dansstilar som jazz, show, balett och streetdance. Perfekt både för den som nyss börjat och för den som redan älskar att dansa!
Distans
Nu kan du ta del av vår dans- och musikskola var du än bor! Regelbundna onlineträffar kompletteras med ett bibliotek med roligt videomaterial!
Gitarr
Gitarrkurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Gymnastik
Gymnatik för barn och vuxna. I gymnastikkursen tränar vi på kullerbyttor, hjulningar och handståenden. Så småningom går man vidare till svårare moment som handvolter och volter.
Hinderbana
Träning på hinderbana är roligt, svettigt och varierat! Den här kursen är vår mest populära familjeträning!
Konst
Vi har konstkurser för både barn och vuxna! Barnen får prova på att måla, använda lera, textil och annat kul! Vuxna kan välja mellan teckning, måla akryl och foto.
Läger
Vi ordnar läger under alla skollov. Här kan den som inte gått tidigare få en snabbstart och den som redan tränar har chansen att utvecklas extra snabbt!
Musikal
Musikal är en blandning av musik, dans och teater. En kurs för barn som gillar både sång och musik, dans och teater, fokus ligger på scenisk framställning.
Parkour
Parkour är en populär träningsform som går ut på att ta sig över olika sorters hinder med bara kroppen som hjälpmedel.
Piano
Pianokurser för barn och ungdomar. Små grupper för alla åldrar, både nybörjare och fortsättningsgrupper.
Privatlektion
Privatlektioner är perfekt för den som vill prova något nytt eller verkligen fokusera och bli bättre på en viss färdighet. Vi erbjuder privat träning i många av våra aktiviteter.
Showjazz
Jazzdans innefattar många olika stilar som ofta används i showsammanhang.En fartfylld danskurs till modern musik! För barn och vuxna.
Streetdance
Streetdance kan vara flera olika dansstilar. De har sitt ursprung i dansformer som uppkommit utanför institutioner och undervisningssalar, dans "från gatan."
Teater och drama
Drama handlar mycket om att lära känna sig själv och öva på att förstå andra. Att uttrycka sig själv och att gestalta andra är även grunden i teater.
Webbshop
Kläder för parkour, capoeira, dans, gymnastik och annan träning. Skriv önskat tryck 1-15 (se bildlista), färg och storlek i rutan "frivillig info" när du beställer. Frakt på 40kr per beställning kan tillkomma under perioder då överlämning inte är möjlig, tex då kurser inte pågår.